不要看Adam Cook只得11歲，已經對「節奏」有不少見解。他由山地單車、賽艇到日常生活如寫中文字和戴太陽眼鏡，都能靈活運用這兩個字，指出這樣才可以收到事半功倍之效。
無論山地車和賽艇，Adam都十分強調節奏感，不能只講求速度，否則在山地單車或會做錯轉彎動作，在賽艇上欲速則不達。不時由西貢踏單車到沙田練習賽艇的他說：「要有平衡，即是在山上和水上，心境都要冷靜，同時要做好節奏，就會感覺到快。」
對Adam來說，做所有事情都要有節奏。他表示：「划艇除了水上練習，還要跑步鍛煉體能，但你不可以胡亂地衝刺，所以你要知道最適合自己的平均速度，然後一腳一腳地跑下去，這樣才能跑到終點。」
至於日常生活，Adam也指出同一道理：「例如讀書，你寫中文字，不可以一隻字連着另一隻字寫下去，你要一隻字寫完，筆離開紙再寫第二個字，不會黏着紙一直寫。其他如簡單至戴太陽眼鏡亦一樣，依着節奏做好每一部，便不會傷到眼睛。」
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